W.当伊丽莎白·法因(Elizabeth Fain)还是一名执业职业治疗师时，她开始注意到诊所里的一些奇怪现象:她的病人都很虚弱。更具体地说，他们的握力是通过手持测力仪记录的，“远不及上世纪80年代确立的标准”。
自那时起，Fain知道身体活动水平和手动模式变化了很大。工作已经越来越自动化，专业和服务部门已经成长，各种各样的身体活动措施（就像孩子走向学校的可能性一样1）拒绝了，个人计算机年龄突然了。但要看到这些数字如此陡峭，速度迅速仍然是一个惊喜，而不仅仅是对她而言。
与沉睡的职业治疗领域的大多数发现不同，她去年发表的调查结果手疗法杂志这一发现似乎将许多潜在的恐惧浓缩为一场随手可得的大火:面对自动化，人类潜能的丧失，我们花在智能手机和其他设备上的时间越来越多，男性规范的侵蚀，2千禧一代的脆弱和普遍的不稳定。甚至考虑到的统计指出,1980年代研究的样本量不是很大,欣然地的研究主要是大学一流的损失在人类力量,表达了通过统计测量之前几乎没有人听说过,似乎暗示一些退化的现代版。
通过握力强度的纯粹预测力量加强了该消息。在2015年发布的一项研究中柳叶瓶，通过各种措施 - 包括握力，在四年内跟踪了17个国家的近140,000人的健康成果。3.握力不仅“与全因死亡率呈负相关”——握力每减少5公斤(公斤)，风险就增加17%——而且麦克马斯特大学医学教授Darryl Leong领导的研究小组指出:握力比收缩压更能预测全因死亡率和心血管死亡率。”
抓握是一个长篇小说的一部分，我们已经越来越弱了数百万年。
握力甚至被发现与“衰老标记”的相关性更强，而不是按时间顺序老化本身。4.它已经成为诊断肌肉减少症的关键方法。5.握力低与住院时间长有关，6.在对住院癌症患者的研究中，它与“放电概率的近似3倍降低”相关联。7.在更老的科目中，较低的握力甚至与认知性能下降有关。8.
“我见过人们将其称为”意志到活“仪表，”北卡罗来纳州坎贝尔大学健康研究教授Richard Bohannon说。他建议，握力，不一定是健康的整体指标，也不一定致使- 如果你开始建立你的抓地力，现在它并没有确保你会活得更长 - “但它与重要事物有关。”更重要的是，它是非侵入性的，衡量廉价。Bohannon指出，在他的家庭护理练习中，现在握持力量测试de rigueur.。“我基本上用它在我所有的病人身上使用，”他说。“它为您提供了整体的状态，高握力优于低握力。”
这个论点似乎整齐地排列。我们正在提高一代弱势，从早过早服用到精神障碍，更容易发生一切。或者是相反的吗？这是我们从树木中出现并建立了文明的古老古老弱化的最新一步吗？
P.每磅体重一磅的婴儿非常强壮。父母在第一次伸出手指时就知道了这一点。19世纪晚期，英国一家儿童医院的外科医生路易斯•罗宾逊进行了一系列著名的实验，这些实验在今天是很难想象的。他对60名婴儿进行了测试，其中许多婴儿出生后不到一个小时就被吊在一根悬挂着的“拐杖”上。根据一份报告，除了两个例外，这些婴儿能够坚持住，保持“他们身体的重量至少10秒钟”。9.许多人可以为向上一分钟做。在稍后发表的照片中，罗宾逊刷掉了一个树枝的酒吧，把他的全点带回家：我们的“树栖血统”。
这个想法 - 我们天生就是在握持力量的特殊力量背后进行（或穿过树木）。“从进化的角度来看，”注意研究的作者进化和人类行为“这很有意思，为什么[手握力]将是如此无处不在的人类健康和活力。”10强手帮助我们保持树木 - 换句话说，活着（至今，较重的出生体重与更高的握力相关11)．我们下来了，但接着我们的手适应了新的用途，这类让我们成为人类的东西。
正如进化生物学家玛丽·马泽克(Mary Marzke)所说，我们今天的手实际上是在数百万年使用和制造工具的过程中形成的(这项经典研究的作者约翰·内皮尔(John Napier)指出，我们的大脑半球是这样的手，就像我们的工具制造那样扩大了)。人类的手变成了一个近乎完美的抓握机器。那根可对生的长拇指是最明显的，它可以实现所谓的“有力握拍”和“精确握拍”。但也要考虑到乳头状脊，这些更坚硬、更厚的皮肤部分，在人类脚后跟和手掌上都有发现——这是我们作为四足动物时代的残留纪念品。他们的位置，正如纳皮尔写的手，“与握力和承重的主要区域相对应，它们的功能与汽车轮胎上的胎面非常相似。”内皮尔指出，汗腺完美地排列在乳头嵴上，提供了一个增强抓手的“润滑系统”。弗兰克·威尔逊在书中写道，这种“摩擦适应”要到我们2岁左右才会开始手（之前，我们只是抓住更难）。
因此，作为一个物种，扣人心弦是我们生物学和进化的一个深层部分。这也是一个漫长故事的一部分，在这个故事中，我们已经变得越来越虚弱了数百万年，主要是因为身体活动的减少。例如，与原始人类相比，人类骨骼“相对纤细”(脆弱)。12罗宾森测试的这些婴儿，虽然可能是结实的跟班，但很难与能坚持半小时以上的小猴子竞争。为什么?因为他们需要。“现代婴儿，”一位研究人员指出，“以及他们相对较近的人类祖先，从出生的那一刻起就不需要用手和脚支撑身体。”13
握力下降近20%很容易引起困扰，尤其是考虑到这发生在一代人的时间里。
换句话说，我们的手已经改变，因为我们的环境发生了变化。在传统社会中所做的研究表明，握力和狩猎成功之间的相关性有所下降。“可能的力量变得越来越少狩猎能力的决定因素，”一名研究人员写道“，随着人口经历的时间，人口在人口中的技能范围增加。”14在一个用智能手机比用手斧能做更多事情的世界里，我们的手似乎一直在移动，一如既往。
例如，证人palmaris长，将前臂连接到您的手掌（在许多人中可见的肌腱，当您向上弯曲时）。根据一个假设的肌肉，曾经对像肱准时的任务次要是重要的，但在人类中一直缓慢下降。在一些文化中，约有63％的人不再拥有它。作为一组研究人员注意到，“如果人类的演变沿着类似的线条继续伴随着肌肉腹部[所有肌肉纤维的总和]仍然继续为系统源减少，则预计这座肌肉最终不会在人类中找到。”15
抓地力和文明之间的这种反比相关性在几个世纪以来们都庆祝和辩论。Jean-Jacques Rousseau在文明中看到了“人类物种能力的所有活力”的弱化。法国探险家FrançoisPerón意图诋毁Rousseau的论点，为塔斯马尼亚带来了一个早期的Régnier测力计，以测试对他自己的水手的“野蛮人”的力量。人民，Peron报道，对抗卢梭，他们越来越弱了。他将他的抓地力测试作为对阵那种时尚争论的结论性证明“人类的身体退化遵循文明的完善。”
W.HICH是对伟大的现代弱化的正确解释吗？在很短的时间内，握持力量的有用性肯定是一道穿着跨门的变化，这是一个非常短的时间，这是令人担忧的。“汽车机械师将具有比推销员更高的抓地力，通常”福林笔记。但即使是一位当代汽车机械师，她愿意，握持力量低于1985年的等效。“他们很多工具已经改变为自动化的东西，”她说。“改变轮胎，他们用机械力量，但现在他们有一个空气枪来转动那些坚果和螺栓。”我们甚至可以读取专业运动员无法完成单个上拉。16
巧合的是，Fain在一个农场上长大，手动劳动很常见。她开玩笑说没有人想拇指摔跤她的兄弟。他的手从挤奶奶牛那里生长，就像钢钳一样。我在20世纪80年代来到了年龄，所以我也属于常规组，张贴了Fain比较的强烈数字。但我几乎没有伐木工人的照片。我的日子主要致力于坐在我的键盘上，研究和写作这样的文章。
我很好奇这一切对我自己的握力意味着什么，我出去买了一个贾马尔液压手测力仪，这是医生喜欢的。我的力量接近62公斤，根据贾马尔手册上的标准握力表，高于45-49岁男性的平均水平，但离标准偏差并不太远。在这些数据中，我这个年龄段的人表现比20-24岁的人差，正如你所料。
令人惊讶的是，我的握力竟然达到了40%以上一群当代男大学生，令人叹为观止去年。她发现，一群20-24时代的男性，在20世纪80年代测试中产生了一些峰值平均握力分数 - 平均握力仅为44.7公斤，远远低于同一伙伴20世纪80年代，其平均值在50岁处。女性握力量也有显着下降。
它容易陷入困境，握持近20％的夹持强度，特别是在一代中发生的情况，与进化时间尺度相比，眨眼之间。但要谴责其作为文化区分的迹象，就是试图将文化固定为自然，当实际上，它像我们自己一样转移。如果我们的身体在环绕着它们的环境中繁荣，我们应该摧毁肌肉的枯萎吗？过去10年也看到了近视的显着增加，最有可能因为我们花了更多的时间，因为我们所做的工作类型。但我们应该停止阅读吗？我们应该从树上摆动，让我们的握力恢复吗？即使我们得到了我们的古代手，他们也会在现代世界中做些什么？
如果像握持力量一样的衡量标准真正如此强大的健康指标，那么生活跨越的人不应该因为（如果）抓地力的力量是谁？Bohannon警告我，“我不会将握力强度的小幅解释为表明减少健康。”正如他所指出的那样，你必须在统计概况 - “在最低四分位数或间距或低于测试人口中位数的统计型材中” - 在你开始增加死亡率风险领域。
另一个问题是(就像那些19世纪的探险家所做的那样)把握力本身作为健康(或其他任何事物)的完美指标。毕竟，正如人类学家迈克尔·古尔文(Michael Gurven)提醒我的那样(他曾测量过玻利维亚亚马逊地区的提斯曼美洲印第安人的握力)，“女性握力不如男性，但在大多数年龄段，女性的寿命更长，死亡率也比男性低。”他还建议我不要低估握力测试中的动机因素:“给人们奖励确实会提高他们的分数。”也许我太想向千禧一代的同龄人证明“我仍然拥有它”，所以我只是更加努力了。
尽管所有这些警告，但叙述性较大，握持强度下降整齐。Daniel Lieberman，哈佛大学古天地医生，以及作者人体的故事他告诉我，“在后工业时代，整体力量和健康水平正在下降，流行病学的转变正在延长寿命。”但他指出，“这两种趋势出现的原因完全不同。”
我们倾向于定影寿命的衡量标准，但忽略了发病率。这里，Lieberman说，数据是明确的。“随着我们的生活走更长时间，”他说，人们“也遭受了更长的时间长期的慢慢疾病。”由于药品或医疗护理的进步，人们可能会更长时间更长时间，但正如他所说，“她/他健康吗？”他说，健康，“不只是预期寿命。”
我们的弱势夹具是，如果没有别的，那么一个越来越生病的人口的必然结果。所以，一定手段，去健身房，不要回到进化的潮流，但为你自己的福祉。随着利伯曼提醒我们的进化人体的故事它只是传递你的基因，而不是确保长寿和健康的生活。“从进化的角度来看，没有所谓的最佳健康。”定义取决于你自己。
汤姆·范德比尔特是常客鹦鹉螺贡献者和最近，最近的作者，你可能也喜欢:品味无穷选择的时代。
最新，最流行的文章向您的收件箱交付了！
参考文献
1. Mackett，R.L.儿童的旅行行为及其健康影响。交通政策26, 66 - 72(2013)。
2.法国人，D.男人正在弱弱 - 因为我们不是养人国家评论http://www.nationalreview.com(2016)．
3.梁,一般都等等。握力的预后价值：从上市城乡流行病学（纯）研究的调查结果。柳叶瓶386.，266-273（2015）。
4.握力是虚弱的一个有用的单一标志吗?”年龄和老化32，650-656（2003）。
5. Cruz-Jentoft，A.J.，等等。肌少症:欧洲对定义和诊断的共识:欧洲老年人肌少症工作组的报告。年龄和老化39.，412-23（2010）。
6. Bohannon，R.W.肌肉力量：手握动力学的临床和预后价值。临床营养与代谢护理的现状18，465-470（2015）。
7. Mendes，J.，Alves，P.，＆Amaral，T.F.营养状况评估参数在癌症患者住院时间预测中的比较。临床营养33, 466 - 470(2014)。
8.Björk，M.P.，Johansson，B.，＆Hassing，L.B.我忘记了当我在绩效水平和碰到即将发生的死亡方面的表现和变化之间的认知和抓地力之间的抓地力和握力强度之间的抓地力强度。老化神经生物学38., 68 - 72(2016)。
9.达尔文主义在育儿室南国倍（1892）。https://paperspast.natlib.govt.nz/newspapers/st18920123.2.30
10. Gallup，A.，White，D.D.，＆allup，G.G.手工强度预测男性拼贴学生的性行为，身体形态和侵略。进化和人类行为28, 423 - 429(2007)。
11. Dodds，R.，等等。一个沉重的宝宝成为一个强大的孩子吗？与出生体重有关4年的握力。“流行病学与社区卫生杂志64.A11-A12(2010)。
12.现代智人骨骼的优雅是生物力学负荷降低的结果。国家科学院的诉讼程序112，372-377（2014）。
13.婴儿的握力反射和摩洛反射:原始反射反应的层次。国际儿科学杂志文章编号191562(2012)。
14.巴拉圭东部阿奇人狩猎能力的年龄依赖性。人类进化杂志42.，639-657（2002）。
15.Capdarest-Arest, N.， Gonzalez, j.p.， & Türker, T.关于上肢肌肉持续进化的假设。医学假设82., 452 - 456(2014)。
本文最初发表于2017年2月的《权力》杂志。
