我2014年，英国华威大学(University of Warwick)的研究人员宣布，他们发现了一种与幸福和幸福密切相关的基因突变。它被称为5-HTTLPR它会影响我们的身体代谢神经递质血清素的方式，这有助于调节我们的情绪，性欲和食欲。这项研究问为什么有些国家，特别是丹麦，始终如一地位“幸福指数”，并奇迹奇迹是否可能与其人民的遗传构成之间存在联系。果然，控制工作状态，宗教，年龄，性别和收入，研究人员发现那些丹麦DNA的良性优势在福祉中具有明显的遗传优势。换句话说，越丹麦DNA越多，他或她越可能会报告幸福。
这项诱人的研究并不是自我感觉良好基因力量的唯一例子。一项研究表明，我们的基因预先设定了一个幸福“设定值”——一个生活满意度水平的位置，在没有新的成功或失望的情况下，我们的情绪似乎肯定会像信鸽返回它的基地一样返回。一些研究人员已经证明，这个设定值的50%是由出生时的基因决定的。高设定值的基因决定因素可能是丹麦人的福气。
神经科学分子还研究了一种基因变体，导致叫做Andamide的脑化学品的更高水平，这有助于平静感。具有突变的个体，使它们制造较少的酶，即代谢Aandamide的酶不太容易驾驶肩膀上世界的重量。2015年，Richard A. Friedman是威尔康奈尔医学院的临床精神病学教授，阐明了一个纽约时报“我们都带着一种随机和完全不公平的基因变异，使我们或多或少地满足、焦虑、抑郁或倾向于使用药物。“我们真正需要的，”弗里德曼继续说，“是一种可以为那些基因上有缺陷的人增加anandamide(我们的幸福分子)的药物。”请继续关注。”
“亲密的关系和社会关系会让你快乐和健康。基本上，人类天生就喜欢人际关系。”
一些科学家已经开始展望未来。哈特福德三一学院的社会学家、作家和未来学家詹姆斯·j·休斯(James J. Hughes)设想，在不久的将来，我们将解开血清素、多巴胺和催产素等关键神经递质的基因决定因素，并能够操纵幸福基因——如果不能的话5-HTTLPR然后是类似的东西——结合了机器人和传统药理学的精确纳米级技术。这些“情绪机器人”一旦被摄入体内，就会直接进入大脑的特定区域，激活基因，手动调节我们的幸福感设定值，改变我们体验周围环境的方式。休斯说:“随着纳米技术变得越来越精确，我们将能够以越来越精确的方式影响普通人的情绪。”休斯还是伦理和新兴技术研究所的执行主任，2004年出版了这本书《公民电子人:为什么民主社会必须回应重新设计的未来人类》(Citizen Cyborg: Why Democratic Societies Must Respond to the redesign of Human of the Future)．
很容易得出未来重新设计的人类将能够流行一种情绪机器人并生活在幸福中。但不是那么快，说心理学家，社会学家和学习幸福的神经科学家。仅仅因为科学家已经解释了这种无法解决的状态的一些潜在的生物学，为药物刺激刺激它，不保证我们的伟大孙子们会活着幸福和令人满意的生活。科学家们向我们保证，人性不仅仅是生物学。和几代幸福研究提供了一个清晰的窗口，以实现长期令人满意的生活。
T长期以来，“幸福”这个词的含糊其辞给研究它的人带来了问题。为了衡量幸福并避开语义问题，许多试图量化幸福的心理学家使用了一种叫做“主观幸福感”的方法。顾名思义，这种方法依靠个体自己来告诉研究人员他们有多幸福。维吉尼亚大学的心理学家Ed Diener绰号“Dr。在20世纪80年代开创了这一方法。如今，迪纳是盖洛普组织(The Gallup Organization)的资深科学家，该组织提供了一项用于幸福指数的关键调查，由包括联合国在内的大多数编制此类榜单的组织发布。
但近年来，越来越多的研究人员已经开始承认这不是一个特别好的修复;也许需要更多的改进。当我们将研究人员从像盖洛普这样的地方讲述我们“快乐”时，我们真正的意思是可以差异很大。如果你问一个青少年或年轻人来评价他的幸福，他有可能在周末计划上答案，他在口袋里有多少钱，以及他的同龄人在午休时如何对待他。我f you ask somebody with a little more mileage—someone with children, for instance—they are liable to look at a bigger picture, even if they have a bad back that’s been acting up, no babysitter for Saturday, and an appointment that afternoon for a colonoscopy.
在过去的十年左右，越来越多的研究人员已经开始重新思考幸福是什么，并区分两种类型：“蜂窝”幸福，那么积极的精神上的高位，“兴建”的幸福。亚里士多德在他写的2 300年前写了第二种类型：“幸福是人类存在的含义和宗旨，整个目标和结束。”这是一种符合生活中生活的幸福，在这个星球上花了很多。医疗技术可能很快能够工程师暂时没有恐惧，或者存在时刻到时刻的幸福感，但工程这种第二种幸福会更加困难。
丹尼尔·吉尔伯特，哈佛大学心理学家，畅销书的作者遭遇幸福研究表明，人类已经天生就能提高自己的享乐主义幸福感，而且我们在这方面做得很好，不用求助于情绪机器人。吉尔伯特的职业生涯一直在研究我们如何说服自己接受外部环境，并无论发生什么，都回到享乐的平衡状态。
在2004年的TED演讲中，吉尔伯特通过并排展示两张图片有力地证明了这一点。左图是一个戴着黑色牛仔帽的男子，手里拿着一张超大号的彩票。他刚刚赢得了3.149亿美元。右图显示的是另一名年龄相仿的男子，坐在轮椅上，被推上斜坡。吉尔伯特对观众说:“这里有两个不同的未来，我邀请你们思考，你们可以试着模拟它们，然后告诉我你更喜欢哪一个。”他向他们保证，有数据显示彩票中奖者和截瘫患者有多幸福。事实是，在失去双腿一年后，在中彩票一年后，彩票中奖者的生活幸福度仅略高于截瘫患者。
研究结果是明确的:网络联系可以减少抑郁，减少孤独，增加感知到的社会支持水平。
人们没有意识到两个群体都同样快乐的原因是一种违反直觉的现象，吉尔伯特称之为“影响偏差”，一种高估未来事件的享乐影响的倾向。他指出，我们看到了这种趋势，选举的成败，伴侣的得失，晋升的成败，大学考试的成败。所有这些事件“所产生的影响、强度和持续时间都远远低于人们的预期。”
这是幸福的设定值，回到了它的基础。但肯定有一些事情会影响幸福吗?事实上，吉尔伯特说鹦鹉螺，“我们大部分的快乐都是由有着悠久进化历史的事物产生的。我敢打赌，到2045年，当人们看到自己的孩子成功，当他们品尝巧克力，当他们感到被爱、安全、吃得好时，他们仍然是快乐的。”
这些是“幸福的钉书钉”，他继续。“甚至考虑这些可能性也会采取进化的变化。这个问题可能在几年前提出，300年前，2000年前。它永远不会出错，'你是地球上最具社会动物的，投资你的社会关系，这将是一种幸福的形式。“”这是一个答案，大多数人解雇了这么明显。
“对让人们快乐的事情完全没有秘诀，”吉尔伯特说。“但如果你为人们列出他们，他们就会去，”是的，那种听起来像我的拉比，祖母，我的哲学家所说的那种声音。什么是秘密？“答案是没有秘密的。他们是对的。“
P也许关于人际关系的重要性，最令人信服的证据来自一项对一群人的研究，这些人如今大多是祖父母。信息存储在一个狭小的房间在波士顿市中心,内衬的文件柜,细节最全面的纵向研究的发展健康,男性成年人是否编译:成人发展的哈佛的研究,以前被称为格兰特研究社会调整。
1938年，研究人员开始对1939年、1940年和1941年哈佛大学全男生班级的大二学生进行测试和采访。这些人之所以被选中，不是因为他们有可能失败的问题，而是因为他们表现出了希望。(这群人包括未来的总统约翰·f·肯尼迪(John F. Kennedy)和本·布拉德利(Ben Bradlee)华盛顿邮报》在水门事件)。最初的目的是跟踪这些似乎注定会成功的人，大约15到20年。75年后的今天，这项研究仍在继续。最初参与研究的268名男性中有30人仍然活着。
1967年，这些文件与格卢克研究(Glueck Study)合并。格卢克研究是一项类似的研究，包括第二组456名20世纪40年代早期在波士顿市中心长大的贫穷、无犯罪行为的白人孩子。在这些人中，大约有80人还活着，不过那些已经去世的人平均比哈佛那批人少活了9年。
2009年，约书亚·沃尔夫·申克(Joshua Wolf Shenk)询问了该研究中任职时间最长的前主任乔治·瓦兰特(George Vaillant)大西洋他认为这是格兰特研究开始以来最重要的发现。“生活中唯一真正重要的是你与他人的关系，”他回答道。
申克的文章发表后，Vaillant发现自己受到了全球怀疑者的攻击。作为回应，Vaillant创建了他所谓的“繁荣十项全能”(Decathlon of prosperity)，其中列出了60-80岁高龄时可能被认为是成功的10项成就。他们包括收入在研究的前四分之一，认可在美国，谁是谁65岁以后在工作、爱情和娱乐方面的成功和乐趣，良好的身心健康，除了妻子和孩子之外的社会支持，良好的婚姻，和孩子的亲密关系。
所有这些类别中的高分原始人都与彼此高度相关。但是，在他看的所有因素中，只有四个与所有措施的成功高度相关，而且所有这些措施都与关系有关。他再次证明，它是亲密关系的能力，这些关系预测了男人生命的各个方面的成功。
“情绪机器人”一旦被摄入体内，就会直接进入大脑的特定区域，激活基因，并手动调节幸福感。
然而，Vaillant在2012年的书中详细描述了他的发现成功的经验，对象到术语“幸福”。“幸福中最重要的是让你的词汇词出来，”他说。“这一点是，很多幸福只是赫内斯主义，今天我觉得很好，因为我刚刚有一个大的Mac或良好的肠道运动。这与福祉感得很少有关。幸福的秘诀在遇到积极的情绪。“vaillant争论的秘诀，可能听起来很陈旧。但你不能与事实争论。秘密就是爱。
“在20世纪60年代和70年代，我可能会被嘲笑，”Vaillant说。“但在这里，我找到了有力的数据来支持这样一个事实:你的人际关系是你幸福中最重要的单一因素。能找到对爱情这样感伤的东西的支持是令人欣慰的。”
罗伯特沃坪尔，精神科医生和哈佛医学院教授目前领导该研究，指出，这不仅是物质成功和幸福性的心理感受，这些都与良好的关系有关。这也是身体健康。
他说:“从这些研究中我们得到的最大启示是，人际关系的质量比我们想象的要重要得多——不仅对情感健康来说如此，对身体健康也是如此。”他说，50岁时的婚姻幸福程度比50岁时的胆固醇水平更能预测80岁时的身体健康状况。“亲密的关系和社会关系会让你快乐和健康。这是底线。那些更关注成就或较少关注人际关系的人不太快乐。基本上，人类天生就喜欢人际关系。”
牢固的人际关系不仅会带来更好的健康结果，还会影响大脑的结构。瓦尔丁格说，感到被社会孤立的人病得更早，他们的大脑衰退得更早，他们的记忆力更差。通过使用大脑扫描技术，瓦尔丁格和他的团队发现，那些对自己的生活最满意的人的大脑连接更强。当他们看到视觉图像时，他们的大脑比那些不太满意的人更加活跃。
“最专注的人是最快乐的，”瓦尔丁格说。“他们可以抚养孩子，可以种植花园，可以经营一家公司。如果你真的关心某件事，如果它对你有意义，尤其是当你做这些事情的时候，如果你与他人有了有意义的参与，这些事情就会让你兴奋起来。”
即使是耶鲁斯卡拉克斯，也是一个耶鲁社会学家，他共同调整对孪生的初创性研究表明生活满意度满足33％的变化可能归因于5-HTTLPR吉恩同意幸福的关键因素是社交。他说:“我非常怀疑技术进步会影响我所认为的人性的基本特征。”“所以我不认为任何技术发展或未来主义的东西会从根本上影响我们获得幸福的能力。”
研究社交网络的克里斯塔基斯说，基因的影响就像5-HTTLPR对幸福的看法不如对幸福的直接主观感觉直接(尽管这可能是幸福的一部分)。相反，他认为，它们对我们行为的影响——以及对我们的人际关系的影响——才是关键。克里斯塔基斯说:“这不仅仅是基因在我们体内的作用，它们如何改变我们的神经生理学或递质，还包括基因在我们体外的作用，它们如何影响你交多少朋友，或者你会选择快乐或悲伤的朋友，这些也会影响幸福感。”“即使你的基因让你倾向于选择快乐的朋友，没有他们可能会让你不快乐。”
G几代人的幸福研究都强调人际关系的重要性，这让我们陷入了一场令人惊讶的当代辩论。我们生活在一个日益网络化的社会中，我们使用社交网络的速度，以及我们花在网上的时间，每年都在持续增长。参与哈佛纵向研究的Vaillant毫不犹豫地说出了我们的网络生活对我们的影响。
“技术驱使我们从我们的心脏远离我们的皮质，”他说。“是什么让世界变为圆形不是技术。它没有更好，更好的iPhone;我有一个恭喜新手机，我只是讨厌它。该技术只是将分散我们的注意力回到我们的头，使我的女儿感到它的冷却器文本别人比它是与他们交谈的电话。这不会在2050年幸福的幸福。“
令人畏惧杜斯拔地区新世界的恐惧，在饭后桌子上发短信，并在科技学院的科学技术和社会中的社会研究教授的最清晰地概括了最清晰地概述了最明确的概括Massachusetts理工学院的计划。她探讨了技术如何联系我们的悖论，而且也让我们成为2011年的书中的孤独《单独在一起:为什么我们对技术期望更多，对彼此期望更少》．
她在2012年的一次TED演讲中充满激情地说:“人际关系丰富而又混乱，而且要求很高。”“我们用技术来清理它们。当我们这样做的时候，可能会发生的一件事就是我们为了纯粹的联系而牺牲了对话。我们总是低估自己。随着时间的推移，我们似乎忘记了这一点，或者我们似乎不再关心。”
一些关于互联网和技术使用的早期研究支持这样一种观点:网络时代正驱使我们走向一个悲伤、孤独的未来。在1998年的一项开创性研究中，卡内基梅隆大学(Carnegie Mellon University)的研究员罗伯特·e·克劳特(Robert E. Kraut)招募了一些有高中学龄孩子的家庭志愿者，给他们提供电脑和互联网接入，然后跟踪他们的使用情况。他发现，参与者使用互联网越多，他们的抑郁症就越严重，社会支持和其他心理健康指标也会下降。
从那时起，还有其他消极研究和脾气暴躁。犹他大楼大学的研究人员进行了一个被广泛引用的2012年研究，发现他们使用的Facebook越多，他们越想别人更快乐，并且具有比他们所做的更好的生活。研究人员命名为研究，“他们更快乐，并且具有比我的更好的生活：使用Facebook对他人生活的看法的影响。”
即使是梵蒂冈也表达了担忧。2011年，教皇本笃十六世在他的一条信息中向世界警告说，“虚拟接触不能也不能取代直接人类联系人”。
但近年来，一项更细致的共识已经开始出现 - 建议技术对人际关系的一件不好的共识。Carnegie Mellon的Kraut现在辩称，他的1998年的学习可能会告诉我们现在。他说，问题是当时互联网上的人们在互联网上相对较少。参加他的学习的个人被迫与他们在远地地点不知道的人沟通，基拉的称之为“弱联系”。“我们意识到的是，通过必要，他们不得不与相对陌生人交谈，”他说。“但那是早期的。现在几乎所有你认识的人都在网上。“
Kraut最近的研究发现，如今大多数人花时间在网上与他们已经有牢固关系的人交流。他认为，在这些案例中，研究结果是明确无疑的:网络联系减少抑郁，减少孤独，并增加感知到的社会支持水平。
它通过加强线下关系来做到这一点。在线互动和线下互动一样，如果是和我们关系密切的人在一起，会更有成就感。如果和陌生人在一起，它们的意义就小得多。但我们大多数人使用科技与我们认识的人交流。这有助于增进人际关系。克劳特说:“如果我们已经认识对方，那么在线交流和线下交流具有同样的有益效果。”
罗格斯大学(Rutgers University)传播与公共政策传播副教授基斯·汉普顿(Keith Hampton)与皮尤研究中心(Pew Research Center)合作进行了多项研究，衡量互联网使用对人际关系、民主和社会支持的影响。他认为，我们要么在线互动，要么离线互动的观点是错误的二分法。通过学习，他也确信社交媒体和互联网正在拉近我们之间的距离——线上线下都是如此。他说:“我不认为这是人们转向了网络，我认为这是人们在现有关系上增加了数字交流模式。”
事实上，他的研究发现，人们用来互动的更多种类媒体，其关系趋于越强。他发现，那些不仅仅是在电话上谈论电话而且互相互相谈话，并通过四个或五种不同的媒体进行沟通，往往与通过较少媒体进行沟通的人彼此相互沟通。
他认为，Facebook正在从根本上改变人际关系的本质。自工业革命开始以来，人们就失去了这种关系。当时，人们开始离开家乡，前往城市寻找新的机会，与从小一起长大的人失去了联系。“多亏了社交媒体，这些类型的关系才得以持久，”他说。“现在，我们可能在生命的过程中与人们建立了以前没有的联系。”
汉普顿认为，当然，Facebook和技术本身不足以抵御孤独。但与其他互动模式相结合，它们可以巩固现有的关系，促进多样化的关系，并使休眠的关系保持活力。技术的总体效果是克服了时间和地点的限制，这在以前是无法克服的。我们得到的不是圣诞卡，而是源源不断的信息。我们可以分享胜利的喜悦，知道何时在悲剧中给予安慰。我们不再那么孤立。
汉普顿听到了特克和其他人的断言，认为科技正在使我们雾化，并扼杀传统的互动。所以他决定也研究一下这个论点。在该杂志2014年的一篇文章中城市研究汉普顿及其合作者报告说，他们研究了过去30年里在公共场所拍摄的四部电影。在他们的研究中，他们观察并编码了143593人的行为和特征。他们分析了这种行为，看看我们是否真的在人群中“单独在一起”。
事实上，汉普顿的发现正好相反。在同样的公共场所，大群体互动的人数显著增加。尽管手机无处不在，但在公共场合使用手机的比例相对较小，尤其是当个人与他人一起走路时。他写道，手机“最常出现在人们可能独自行走的地方”。“这表明，当手机被设计成一种交流工具时，它的使用与减少公共隔离联系在一起，尽管它与逗留的可能性增加和在公共场合逗留的时间有关。”
世界未来协会(World Future Society)的主席兼首席执行官艾米•扎尔曼(Amy Zalman)对此并不感到意外。她每天都在组织会议、进行研究，并与那些试图预测几十年后社会可能会是什么样子的人交谈。她预计，追求人际关系的技术工具将继续以意想不到的方式发展。但她并不指望它们能改变人性。她认为，人际关系一直是一种高度中介的活动，甚至语言也可以被视为一种工具，与社交媒体或手机等技术处于同一谱系，我们用来与他人沟通的工具谱系。只是我们更注意这些工具。但这也会改变。“技术将越来越接近，它将变得具有侵略性——我们将穿上它;它会在我们体内，然后它会消失，我们甚至不会注意到它，”扎尔曼说。
一些未来学家认为，我们可以插入一个矩阵，通过蜂群思维进行交流。或者，我们可以通过个人的化身，也就是我们远程占据的类似我们的机器人，来建立联系。也许我们的大脑会被上传到电脑上。但无论发生什么，最终，幸福的真理将和亚里士多德时代一样。出去玩，交朋友，做爱，对社会产生影响，从来都不是错误。幸福是，也一直是我们与他人的关系。
Adam Piore是纽约的自由撰稿人。
