来自意识边缘的明信片

我我从淋浴中新鲜，只用毛巾包裹，闻到温和的草药肥皂（淋浴和肥皂是必需的），站在坦克的门口。它类似于淋浴门膝盖高，滑动，并打开，露出比浴缸更大但小于热水浴缸的浴缸，中间凸起。浴缸采用浅蓝色材料成型，让我从'70s提醒我的地上淋巴结。墙壁用隔音材料填充。开销，天花板看起来足够低，触动。没有窗户。Sam Zeiger将这种坦克们在近30年前建造了他的切尔西公寓，他目前在大厅里，在客厅里，折叠屏幕从这一半的公寓中截止了。我并不舒服，虽然我，也许是在紧张的期待状态。这是我的第一个浮动。

把我的毛巾留在外面，我踏上了，把门滑倒在我身后。空气潮湿和近距离。嗅觉让我想起了旧帆船和风化的玻璃纤维的内部。水被含有更多的盐，而不是死海，并且空气和水保持在皮肤温度下，因此当你漂浮时，很难说身体结束和环境开始的地方。一旦灯熄灭，黑暗总计。当你可以得到时，坦克提供了近似虚无的感官体验。

慢慢地，以免扰乱水中的运动，我将自己缩小。水感觉很厚。盐湿滑。我躺着，感受我被告知的大圆形按钮将在我左边。当我按下它时，灯光变暗，我开始浮动。

Y你会听到你通常听到的事情，“泽格尔说，他在起居室里准备了我。“你的心跳，你的血液流动。很多人报告了听到一个安静，高亢的抱怨，这是你的神经系统。“Zeiger的蓝光浮动的所有者既不是科学家也不是临床医生，但在过去的29年里，他举办了稳定的漂浮物流，并达到了像邪教状态的东西。浮选社区倾向于一个新的年龄，Zeiger的起居室，闻到令人愉快的草药，包括落地的书架，其中包括诸如此类的标题坚不可摧的事实，你们是世界的眼睛,注意革命．西藏祈祷旗帜在棕色皮革沙发的一端披着一盏灯。我来了，因为浮动近年来浮现了一个受欢迎的复兴，商业坦克运营商在全国范围内突然出现，而且我已经听到了故事的奇妙和平凡的刺激体验。它可以治愈可怕的终身恐惧症。它有助于慢性疼痛。它是其他维度的门户。它在放松。

研究表明，当外部世界的感觉刺激降低到几乎没有时，发生了相当显着的事情。休息或限制的环境刺激治疗，作为浮动和相关的干燥室方法是研究人员所知的，已被证明缓慢心跳，降低血压和释放肌肉张力。它增加了内啡肽的水平，降低了肾上腺素水平，以及皮质醇等胁迫激素。可以在会话中测量其中一些效果。例如，皮质醇水平倾向于在第一届会议之后下降，然后进一步下来并在重复的会话后留下来。临床上，休息已被证明有助于张力头痛，高血压和慢性疼痛，以及性能增强。篮球运动员，网球运动员，飞镖玩家，滑雪者和飞行员在休息后都表现得更好。记忆和认知测试的分数改善。一些主题报告了强大的情感体验，如在一个特别激烈的心理治疗中，几乎所有科目都报告了漂浮后的更大的放松和升高的情绪。

但为什么？感官剥夺：研究十五年，于1969年发布并由John P. Zubek编辑，是第一次权威地概述了那些被称为“感官剥夺”文献的权威概述。这本书目录是一系列有前途的发现，但作为休息研究员和先锋彼得苏德费尔德在1994年期间注明环境心理学杂志，“研究人员产生了许多事实，但未能提出并测试一个理论并测试一个理论，这些理论将解释在休息期间或之后所证明的功能的广泛和令人印象深刻的变化。”几十年后，我们有更多的事实和越来越多的轶事证据，但科学的解释远未完整。除了临床应用的诱人承诺之外，更好地了解浮选如何影响心灵和身体的洞察力可能会对醒来和睡觉之间发生的共同而且差不多理解的明显意识阶段，当意识和无意识开始模糊的线路之间发生心灵开始放松。

一个首先，我抓住水箱，手指张开并压在两侧。然后我就放手了。我的想法是这样的:未经理性．海水使我浮力很大，我毫不费力地浮在水面上。我眼皮后面的黑暗与坦克的黑暗难以区分。但我总觉得我的皮肤上有一条线，在水和空气相遇的地方。我思考这条线，我是否应该思考它。有人说漂浮的体验类似于冥想，这肯定会让人想起冥想——大脑像被绑在灯柱上的小狗一样抽搐和焦躁。

但是漂浮的感官体验是独一无二的。唯一的声音来自身体内部:每次呼吸的嗖嗖声充满了肺部，然后逃离，心脏在胸部的砰砰回音。在某一时刻(已经5分钟了吗?10分钟?)，我意识到我不知道自己的眼睛是睁开的还是闭着的。当我抽动眼皮检查时，随之而来的眨眼声是一个共振的隆隆声。我的右耳后面响起了隆隆的声音，就好像一辆卡车从我的头顶呼啸而过。当卡车轰鸣而过时，我意识到一个气泡从我的头发上掉了下来。还有更微妙的声音，一种有规律的嗖嗖声，比如女人裙子的下摆擦着大理石地板——我的血液在循环。

突然，我的左脚碰到了水箱的一侧，我的整个身体都绷紧了。我用脚趾向前蹬，然后右脚快速地撞向另一边。我逼得太紧了。虽然我什么也看不见，但我敏锐地意识到浴盆在我周围划出的界限。经过几次颠簸和轻轻推，我的身体和水平静了下来，我不再盯着水箱。然后我发现不能想想坦克。我无法在心理上定位两边可能在哪里，或者我的身体可能在哪里与其他任何东西相关联。我的大脑一直在问我的身体，我在哪儿?我的身体一直在说，嗯，我不知道……

这是我开始晕眩的时候。我发誓我的身体在水面上顺时针旋转，所以我准备撞到坦克的左侧，但我没有。这是疯狂迷失方向的。就好像坦克已经消失了，我在无尽的空间中旋转。

B由于浮选模拟了太空的失重条件，美国宇航局已经使用浮选罐来训练宇航员。

B在宇航员和新年的拥抱前，有冷战对洗脑的恐惧。减少的休息感官环境逐步在20世纪50年代和60年代秘密资助的实验中，并在60年代中被称为“感官剥夺”。在20世纪50年代初，卓越的视频素材浮出水面，显示美国GIS在韩国谴责资本主义和帝国主义，促使CIA问：如何提取这些非凡的忏悔？情报界涉嫌强大的新心态控制技术。在1951年发布的耸人听闻和巨大的民众书中，红色中国的洗脑美国中央情报局(CIA)的秘密宣传人员、记者爱德华·亨特(Edward Hunter)提出了“洗脑”(brain-wash)这个词，这是对中文的直译他的诺，“洗脑。”如果共产党权力已经弄清楚了强大的新思维控制技术，那么西方力量需要赶上。这是一个心理武装竞争，只能由学习人类思想的科学家经营。

美国麦吉尔大学(McGill University)著名心理学家唐纳德·赫布(Donald Hebb)激发了CIA对感官剥夺作为一种潜在的洗脑机制的兴趣。赫布最著名的格言是“一起激发的细胞连接在一起”，这是一个关于神经机制的理论，现在是现代神经科学的基础。鲜为人知的是，1951年6月1日，他与英国、美国、加拿大三国国防部的高级代表一起参加了在蒙特利尔丽思卡尔顿酒店举行的秘密会议。在这次会议上，提出了洗脑的问题。当时担任加拿大国防研究委员会(Canadian Defense Research Board)人类关系与研究委员会(Human Relations and Research Committee)主席的赫布推测，如果把囚犯隔离起来，限制他们的感官输入，他们的可塑性可能会更强。其他人对此印象深刻。三个月后，他开始在加拿大国防部的资助下(并在中央情报局的密切监控下)研究感官剥夺的影响。Alfred McCoy报道酷刑问题:中情局审讯，从冷战到反恐战争在美国情报机构内部，这项研究的一个公开目标是让被扣为人质并接受精神控制技术的士兵做好准备。赫布在1954年的一期《科学》杂志上发表了研究结果加拿大心理学杂志打着研究单调环境的幌子，比如长途卡车司机所经历的环境。

实验设置的Hebb设计看起来很像今天的浮选坦克。每天22个男性学生志愿者每天支付20美元，平均每日工资的两倍，躺在腔室的床上，旨在诱导“感知孤立”。学生们穿着半透明的塑料遮阳板，发射漫射光以防止“模式视觉”，以及从肘部到指尖的棉花手套和纸板袖口，以减少触觉刺激（见早期）。一个U形泡沫橡胶枕帮助抑制刺激刺激，但天花板中的空调每天24小时仍然留下了稳定的白噪声嗡嗡声。学生们被允许休息用浴室，吃饭，许多吃饭坐在床脚。他们被邀请留下来，只要他们喜欢，但大多数人不能通过两三天。

结果令人吃惊。受试者的认知能力迅速恶化，大多数人出现强烈的幻觉。作为赫布的研究生之一，伍德伯恩·赫伦(Woodburn Heron)在1956年出版的科学美国人，“我们的实验对象的幻觉通常开始于简单的形式……然后，视觉变得更加复杂，像墙纸上的设计一样重复抽象的图案，或者可识别的数字，比如一排戴着黑色帽子、嘴张着的小黄人。”最后是综合场景:例如在他们的肩膀上，在视野中的“有目的地”，在丛林中行走的史前动物，沿着街道的泪水游行，沿着街头的游行。“一些受试者经历了听觉或触觉幻觉，以及“人们在他看到的微粒火箭船上被颗粒中击中的手臂的感觉。”许多参与者拒绝完成实验。

然而，中央情报局最感兴趣的是学生对以前被拒绝的信仰的接受度。在进入房间之前，参与者接受了各种测试和问卷调查，其中一项测试了他们对超自然现象的信念。当参与者在房间里的时候，赫布的团队播放了“一段谈话的录音，讨论鬼魂、恶作剧者和其他超自然现象的真实性。”显然，即使是那些声称不相信这种现象的人也觉得这番话相当有说服力。“他们中的一些人报告说，在实验后的几天里，他们担心自己会看见鬼。”

意识到他的作品的含义，赫布很快放弃了对感官剥夺的研究，但火焰已经被点燃。麦吉尔的研究发表七年后，在科学期刊上发表了230篇关于这个主题的文章，关起门来控制感觉环境已经成为在审讯前软化囚犯的一种方法。在提交给加拿大国防研究委员会(Canadian Defense Research Board)的一份机密报告中，赫布指出，他的研究中有四名学生“不由自主地表示，身处设备中是一种折磨。”在他死前接受的最后一次采访中，他说，“很明显，当我们向国防委员会提交报告时，我们描述的是令人生畏的审讯技巧。”

中情局并没有失去这种强大的潜力。在20世纪50年代和60年代，中央情报局的多个项目资助了包括感官剥夺在内的心理折磨和审讯技术的科学研究。最广泛的是现在臭名昭著的MKUltra项目，该项目使用(有时是不知情的)美国和加拿大公民作为一个广泛的精神控制研究项目的测试对象。正如麦考伊所指出的，中央情报局为非政府组织的研究人员，包括44所大学和12家医院的研究人员，拨款2500万美元进行对人体的心理实验。这项研究令人不寒而栗的结果直到后来才公之于众纽约时报发布了一个exposé，关于美国在洪都拉斯参与酷刑和暗杀，中央情报局被迫发布了名为KUBARK的审讯训练手册。1963年，也就是MKUltra计划的最后一年，KUBARK详细介绍了审讯方法，包括感觉过度刺激和感觉剥夺的时期。

研究人员现在认识到，HEBB研究的许多戏剧性效果不是刺激的结果，本身，而是单调重复过度刺激：点燃遮阳板，白噪声，即使床的压力也靠背。但该研究被认为是对感官剥夺的地标调查。感官剥夺持续与酷刑有关，掩盖了戏剧性的负面影响，如幻觉，强烈的焦虑和精神崩溃的事实不仅仅是受限制感受的结果，而且在什么情况下如何感受到感觉。

我我不愿意承认这一点，但我内心的某个角落对幻觉的发作保持着警惕。用于退化和心理崩溃。因为它将自我分解为虚无。

我试着放松。呼吸速度较慢，更深。我试图释放腿部和手臂的紧张局势，让我的头放入水中，因为它可能会落到枕头上。这比你想象的更难。我的脖子延长了一点。我的头部落下一英寸。然后我卡住了。我认为，专注于我的肩膀，放松．张力保持副抓握。该死的， 我认为，放松．

我没想到的是：一旦我停止努力放松，我的注意向内转动，挖掘了像地质层的身体感觉一样。我意识到每只肌肉的曲线和伸展，拉伸肌腱和韧带。我注意到我的上臂的肉类作为肱骨核心周围的不同的肉体条。我觉得我的肋骨是肋骨的骨箱。宇航员的宇航员自己的解剖学，我深深地走得更深，意识到肚子和肠道，空间雕刻出食物和废物和胎儿，所有它都像骨箱打开一样脉冲，然后用每次呼吸都擦拭。之前我从未注意到这一切？

W等等，我是不是睡着了?我突然意识到自己是茫茫黑暗中的一个针刺般的意识，而之前我并不是，这让我怀疑自己是不是刚刚醒来。我在水箱里多久了?

我的右肩抽搐。我的右臂。我的左小腿肌肉。这就像那些在你入睡之前的不自主肌肉抽搐。除了我没有入睡，我醒来。或放手。这个身体似乎没有属于我。肌肉正在释放，就像加速弹簧淋浴的第一朵雨滴一样。它既令人兴奋，完全放松。我再也不想做任何事情了。 I’m watching.

在这里，除了有意识的控制之外，是以前无法实现的物理释放。我的肩膀走了。我的脖子放松了。沿着我的脊柱伸长的肌肉伸长，在我的背部留下了一个微妙的痛苦，终于消失了。我不记得上次我觉得这很好。

但我该如何描述另一种感觉，既完全在场，又脱离身体和时间?与万物相连而又一无所有?

我可以描述的唯一方法是浮动感觉就像被冥想一样。好像坦克为你做，从外面那样。

T他的平均大脑是一种电化学器官，产生多达10瓦的电力，足以为小灯泡供电。该电活动可以以脑波的形式记录，具有更高或更低的频率和较低的频率和振幅，并且四种最常见的β，α，θ和δ大致表明唤醒水平。Beta波浪短且快速，与日常活动水平有关，例如阅读书籍或导航繁忙的城市街道。在频谱的另一端，Delta波浪长且慢，与深睡眠相关。它是中间的灰色区域，似乎在浮选中。

EEG录音表明，在浮选β和α波期间，θ波浪增加，脑活动模式通常与睡眠或冥想状态相关。虽然存在不同脑区域的脑波的不同分布，但下降的β和α波与唤醒状态大致相关。虽然在清醒期间，θ波浪发生在整个大脑中，但它们的睡眠阶段是睡眠的。再加上关于浮选的主观报告，这些模式指向一个催眠状态，这种限制区，当你停止与外面世界停止和向内转动时，有意识地控制精神过程的纯粹区，开始放松其抓地力。

第一个浮筒是在20世纪50年代中期由一位毕生痴迷于意识状态的研究人员建造的。约翰·莉莉(John Lilly)当时在美国国家心理健康研究所(National Institute of Mental Health, NIMH)从事感官剥夺的研究，他是一位才华横溢、极不正统的研究人员。他发明了一种直立漂浮罐，让实验对象可以像潜水员一样完全浸入水中。他设计的宇航服让人想起了潜水装备，外加一个看起来相当可怕的兜帽和遮光面具来限制视力(见《新鲜空气》)。

起初，莉莉在自己和其他研究人员身上做了实验，他很快意识到兜帽的不适和对溺水的恐惧会让他分心。他决定放弃宇航服，重新设计水箱，让受试者的脸露出水面，水平漂浮。

礼来和理查德·费曼、巴克敏斯特·富勒等名人都是朋友，但当他离开NIMH，开始从事自己可疑的研究项目时，在科学界失去了很大的公信力。他的研究项目包括服用大量LSD和氯胺酮(有时在漂浮的时候)，给海豚服用LSD，并试图与外星生命交流。“我第一次服用LSD，是在水池里，水池下面有三只海豚。我吓坏了，”莉莉写道。"当我爬过围墙进入咸水时，n.i.m.h.的一份备忘录出现在我面前"永远不要独自服用LSD“那时我才明白，恐惧可以驱使你登上火箭，飞到遥远的地方。”然而，莉莉可能发现了一些东西。

随后的研究表明，有些觉醒状态介于睡眠和清醒等传统分类状态之间，这支持了他的直觉，即人类意识还有多种状态有待充分探索。20世纪90年代，“默认模式网络”(Default Mode Network)的发现，让大脑区域的活动变得复杂起来。“默认模式网络”是一个相互连接的大脑区域，当我们专注于一项任务时，它的活动减少，当我们停止专注时，它的活动增加。任何使用过流行的睡眠周期(SleepCycle)应用程序的人都知道，睡眠是由多层次的唤醒构成的，有多种功能，但我们尚未完全了解这些功能。正如REST资深研究员罗德里克·博利(Roderick Borrie)所说，“如果你只看脑电波，就会发现大脑好像在睡觉，但其实不是，这就允许一种不同的处理方式发生。”

“我们有一个Zen Master来到我的实验室一次，”Suedfeld告诉我，“他问我们是否会让他漂浮，所以当然我们做了。他出来了，每天都很年轻，我每天冥想四到五个小时，以及我在坦克里遇到的冥想深度的水平是这样，我只能每年管理一次或两次。“Suedfeld在20世纪70年代在博里创造了一词的休息，已经表明，受限制的刺激环境可以减少疼痛，轻松头痛和支持行为修改。最近，他曾经休息过帮助人们戒烟。他认为休息具有冥想的临床优势。“你不必学习如何做到这一点，”他说。“你没有身体上瘾的危险，你不能过量。如果你有一个糟糕的体验，你所要做的就是起床并走出去。“

经验丰富的冥想器表现出伽马波中的戏剧性和同步，一种脑波甚至比β波更短，更快，在浮选期间尚未在大脑中发现。作为Richard Davidson博士，麦迪逊大学 - 威斯康星州的一名冥想研究员，“冥想”真的旨在产生觉醒，而不是睡觉。“还有许多不同的冥想技巧。“冥想是有点像运动，有些人更活跃，有些不太活跃。”当我询问介意冥想时，他说的最常见的练习与浮选相比，“谨慎地宣传为不判配关注，并且我怀疑休息的参与者被赋予指导。”

在浮选期间发生的证据仍然是难以捉摸的部分，因为在20世纪60年代之后，感官剥夺是一个肮脏的词，与莉莉的不太科学的实验和国内外政治囚犯的酷刑有关。研究消散了。苏德费尔德说：“那种正在做这种研究的人和那种研究的人被攻击是同谋的。”他停了下来。“我知道几个人在做那个身体攻击的研究。他的孩子在学校威胁。他们的房子和汽车被破坏，等等。所以开车了很少有人出境，毫不奇怪。“即使在今天，其余的文献也受到小型样本尺寸，差的控制和案例研究的困扰，如果不完整的证据，可以提高诱惑。

但研究可能正在兴起，部分原因是最近商业浮球中心的复兴，比如我在切尔西(Chelsea)参观过的浮球中心，或者最近在20个街区外的一家瑜伽馆安装的浮球中心。在瑞典，Annette Kjellgren、Sven bod和Torsten Norlander等研究人员进行了更大规模的、控制良好的研究，表明REST在临床上对压力、慢性疼痛和高血压等疾病是有效的。在美国，桂冠大脑研究所(Laureate Institute for Brain Research)的年轻临床神经心理学家贾斯汀·范斯坦(Justin Feinstein)正在建造一个浮选实验室，该实验室将首次允许研究浮选过程中大脑活动的变化。他将使用研究所的两台fMRI扫描仪来记录受试者漂浮时的大脑活动。一旦范斯坦的实验室建成并投入使用，它将成为美国仅有的几个浮选研究实验室之一，也是唯一一个拥有fMRI扫描能力的实验室。“在这个领域有很多猜测，”他说，“但我们就是不知道。很多这方面的研究还有待完成。”

最大的剩余奥秘之一是为什么人们倾向于在坦克中的主观体验具有类似进展。托马斯精美的托莱多大学医学院，其研究表明，休息培养了内啡肽，降低了胁迫激素，以及从高血压，类风湿性关节炎和疼痛的释放，在他的工作中遇到了这一进展。他指出，人们将根据不同的个性特征，例如对外部刺激的敏感性，但说：“即使约翰·莉莉甚至谈到最初意识到自己的身体和对身体的影响，那么当人们习惯的人坦克，它对他们的身体更少，更多关于他们的内部经验。它可能更多的是情感或他们的想法是什么，或者那些之间的联系。然后，当他们漂浮进一步时，他们就不会想到，只是经验。这是我们认为与深度放松有关的水平。“

W就像我在等待灵魂出窍一样?启蒙运动?

难道我没料到私人现在时态会如此震耳欲聋吗?然后又这么安静?当我不再那么努力地放松时，一种比我想象的更深刻的平静笼罩了我。

我没想到这一点：一旦我的身体不太分散注意力，我的注意力转向精神，剥落层后思想朝着一些白热的情感核心。当我开始哭泣，轻柔地哭泣，水回应，造成摇动我的身体的微小小波在坦克的中心。

在我的花车接近尾声的时候，我注意到一种新的声音，柔和而稍远。不麻烦，但持续的嗡嗡声与闪烁的纹理。我专注于这个声音。听着。试着给它命名。我能想到的最好的办法是蟋蟀．它听起来像一个蟋蟀的吱吱作响的领域，只是在一个夏天的晚上横跨一条双车道。太可爱了。迷人。

之后，当我问Zeiger关于蟋蟀的时候，他点点头说：“这是你在工作中的意识的声音。”Zeiger有一杯高杯辣冰茶，在他的客厅里等着我。这是我曾经尝过的最好的事情，我知道，因为我在我的笔记本上写了这篇文章 - “我曾经尝过的最好的事情。”He sat across from me in an expensive ergonomic desk chair, wearing a pale blue shirt that matched his jeans and steady blue eyes, and all that undifferentiated blue made looking at him like looking at the sky—my eyes didn’t quite know where to focus.

我觉得生。有点眼花。颜色有点让人受不了。他们说之后你的感官会增强。当我对Zeiger眨了眨眼，试图听懂他的话时，我想起了CIA使用的感官减少技术是为了让囚犯对随之而来的过度刺激更加敏感。在关塔那摩湾，他们使用明亮的灯光，用扩音器播放重金属音乐已经好几天了。

外面，在西23街，一切都太亮了，太大了，太快了。文字从各方尖叫着。签署“第23次新闻”，并从“Wrapido”中取出。一条短腿的女人跑到一辆公共汽车，我看着她的手表拉开了。在其唤醒中，每个窗户中的一座古老的砖块建筑，巨大的白色字母：“乔西瑜伽。”我想到了里面的所有人，伸展和出汗并试图平息他们的思想。一个警笛在大道上的某个地方尖叫着，嚎叫着高明亮。

米汉·克里斯特，哥伦比亚大学《生物科学》常驻作家，《生命科学》特约编辑鹦鹉螺。她的作品曾发表在诸如《纽约时报》《洛杉矶时报》《新共和》《信徒》《科学美国人和科学。

额外阅读

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本文最初发表于2014年8月的“虚无”问题。