我我刚洗完澡，裹着一条毛巾，闻着温和的草药肥皂味(淋浴和肥皂都是必须的)，站在水箱门口。它看起来像一扇淋浴门——齐膝高，滑动着——打开后可以看到一个比浴缸大但比热水浴缸小的浴缸，中间有一个凸起。浴缸是用淡蓝色材料做成的，让我想起了70年代的地上按摩浴缸。墙壁用隔音材料填充。在头顶上，天花板看起来很低，可以触摸到。没有窗户。山姆·齐格(Sam Zeiger) 30年前在他位于切尔西的公寓里安装了这个水箱他现在就在楼下的客厅里，客厅被一个折叠屏风适度地与公寓的这一半隔开了。我并没有感到不舒服，尽管我也许正处于一种紧张的期待状态。这是我的第一辆花车。
我把毛巾放在外面，走进去把门关上。空气又湿又闷。这种味道让我想起了一艘旧帆船的内部——盐和风化的玻璃纤维。海水的含盐量比死海还多，空气和水都保持在皮肤温度，所以当你浮在水面上时，很难判断身体的终点和环境的起点。一旦灯灭了，一片漆黑。坦克提供了一个减少的感官体验接近虚无，你可以得到。
我慢慢地，为了不让水动起来，我把自己放了下去。水摸起来很稠。滑用盐。我躺下来，摸着那个我被告知会在我左边的圆形大按钮。我一按，灯就暗了，我开始漂浮。
Y你会听到你平常听不到的东西，”齐格在他的客厅里为我做准备时说。你的心跳，你的血液流动。很多人都说听到了一种安静而尖锐的哀鸣，这是你的神经系统。”作为Blue Light Floatation的所有者，齐格既不是科学家，也不是临床医生，但在过去的29年里，他接待了一批稳定的漂浮者，并获得了某种类似邪教的地位。漂浮社区有点新时代的味道，Zeiger的客厅，散发着怡人的草本气味，有从地板到天花板的书架，排列着诸如坚不可摧的真理，你们是世界的眼睛,注意革命．西藏祈祷旗帜在棕色皮革沙发的一端披着一盏灯。我来了，因为浮动近年来浮现了一个受欢迎的复兴，商业坦克运营商在全国范围内突然出现，而且我已经听到了故事的奇妙和平凡的刺激体验。它可以治愈可怕的终身恐惧症。它有助于慢性疼痛。它是其他维度的门户。它在放松。
好奇心取决于你已经知道的东西
人类有吃东西的欲望。我们要去喝酒。我们有繁殖的动力。卡内基梅隆大学(Carnegie Mellon University)经济学和心理学教授乔治•洛文斯坦(George Loewenstein)表示，好奇心也不例外。我们永不满足的学习欲望——去……阅读更多
研究表明，当来自外部世界的感官刺激减少到几乎为零时，会发生一些相当了不起的事情。REST，或限制环境刺激疗法，正如研究人员所知的漂浮和相关的干室方法，已经被证明可以减缓心跳，降低血压，释放肌肉紧张。它会增加内啡肽的水平，降低肾上腺素的水平，以及皮质醇等应激激素的水平。其中一些效果可以在各个阶段进行测量。例如，皮质醇水平在第一个阶段后趋于下降，然后在重复的阶段后进一步下降并保持下去。在临床上，REST已经被证明可以帮助治疗紧张性头痛、高血压和慢性疼痛，以及提高表现。篮球运动员、网球运动员、飞镖运动员、滑雪运动员和飞行员在休息后都表现得更好。记忆和认知测试的分数提高了。一些受试者报告了强烈的情感体验，比如在一个特别紧张的心理治疗过程中，几乎所有的受试者报告了漂浮后更大的放松和提升的情绪。
但是为什么呢?感官剥夺:十五年的研究这本书出版于1969年，由约翰·p·祖贝克(John P. Zubek)编辑，是对当时被称为“感官剥夺”文学的第一本权威综述。这本书收录了一系列有希望的发现，但正如REST研究人员和先驱Peter Suedfeld在1994年的一期《科学》中所指出的环境心理学杂志，“研究人员已经发现了许多事实，但未能提出和验证一个理论，来解释在REST期间或之后出现的广泛而令人印象深刻的功能变化。”近十年后，我们有了更多的事实和越来越多的轶事证据，但科学的解释还远远不够完整。诱人的承诺之外的临床应用,更好的理解浮选如何影响大脑和身体可能提供洞察一个常见但难以理解的黄昏阶段意识清醒和睡眠之间发生,当有意识和无意识之间的界限开始模糊,头脑开始放松。
一个首先，我抓住水箱，手指张开并压在两侧。然后我就放手了。我的想法是这样的:无药可医．咸水让我如此浮现，即我漂浮而没有任何努力。我的眼睑后面的黑暗与坦克的黑暗无法区分。但我唠叨着我的皮肤的一条线，水遇到空气。我想到这条线，我是否应该考虑这一点。有人说浮选的经验类似于冥想，这肯定会让人想起冥想 - 像对灯柱的小狗一样抽搐和烦恼。
但浮动的感觉体验就像别的一样。唯一的声音来自身体内部：每次呼吸的人涌现，然后越过肺部，胸部心脏的回声砰的一声。在某些时候（已经五分钟？10分钟？），我意识到我无法判断我的眼睛是否是开放或关闭的。当我抽搐我的眼睑来检查时，随后的眨眼的声音是一个谐振繁荣。隆隆声在我的右耳后面的某个地方开始，好像一辆卡车围绕着我头的曲线，就像它雷鸣率过去一样，我意识到了从我的头发中松开的气泡。还有彩色噪音，像女人穿着刷大理石地板的常规嗖嗖声 - 我的血液循环。
突然，我的左脚碰到了水箱的一侧，我的整个身体都绷紧了。我用脚趾向前蹬，然后右脚快速地撞向另一边。我逼得太紧了。虽然我什么也看不见，但我敏锐地意识到浴盆在我周围划出的界限。经过几次颠簸和轻轻推，我的身体和水平静了下来，我不再盯着水箱。然后我发现不能想想坦克。我无法在心理上定位两边可能在哪里，或者我的身体可能在哪里与其他任何东西相关联。我的大脑一直在问我的身体，我在哪儿?我的身体一直在说，嗯，我不知道……
这时我就开始头晕了。我发誓我的身体在水面上顺时针旋转，所以我准备撞水箱的左边，但我没有。这太让人迷惑了。就好像水箱消失了，我在无尽的空间里旋转。
B由于浮选模拟了太空的失重条件，美国宇航局已经使用浮选罐来训练宇航员。
B但在宇航员和新时代到来之前，曾有过对洗脑的冷战恐惧。REST的感官环境减少源于20世纪50年代和60年代由中央情报局秘密资助的实验，当时被称为“感官剥夺”。20世纪50年代初，一段引人注目的视频片段浮出了地面，显示美国大兵在朝鲜被俘，谴责资本主义和帝国主义。这促使美国中央情报局(CIA)提出疑问:这些非同寻常的供词是如何被提取出来的?情报界怀疑是一种强大的精神控制新技术。在1951年出版的一本轰动一时且广受欢迎的书中，红色中国的洗脑美国中央情报局(CIA)的秘密宣传人员、记者爱德华·亨特(Edward Hunter)提出了“洗脑”(brain-wash)这个词，这是对中文的直译他挠了，去“洗脑”。如果共产主义国家发明了强大的精神控制新技术，那么西方国家需要迎头赶上。这是一场只有研究人类心理的科学家才能进行的心理军备竞赛。
美国麦吉尔大学(McGill University)著名心理学家唐纳德·赫布(Donald Hebb)激发了CIA对感官剥夺作为一种潜在的洗脑机制的兴趣。赫布最著名的格言是“一起激发的细胞连接在一起”，这是一个关于神经机制的理论，现在是现代神经科学的基础。鲜为人知的是，1951年6月1日，他与英国、美国、加拿大三国国防部的高级代表一起参加了在蒙特利尔丽思卡尔顿酒店举行的秘密会议。在这次会议上，提出了洗脑的问题。当时担任加拿大国防研究委员会(Canadian Defense Research Board)人类关系与研究委员会(Human Relations and Research Committee)主席的赫布推测，如果把囚犯隔离起来，限制他们的感官输入，他们的可塑性可能会更强。其他人对此印象深刻。三个月后，他开始在加拿大国防部的资助下(并在中央情报局的密切监控下)研究感官剥夺的影响。Alfred McCoy报道酷刑问题:中情局审讯，从冷战到反恐战争在美国情报机构内部，这项研究的一个公开目标是让被扣为人质并接受精神控制技术的士兵做好准备。赫布在1954年的一期《科学》杂志上发表了研究结果加拿大心理学杂志根据长途卡车司机经历的单调环境研究的幌子。
赫布设计的实验装置看起来和今天的浮选罐很不一样。22名男性学生志愿者每天获得20美元的报酬，这是平均工资的两倍，让他们躺在一个旨在诱导“知觉孤立”的房间的床上。学生们戴着半透明的塑料面罩，可以发出漫射光，防止“模式视觉”，还戴着棉质手套和纸板袖口，从肘部到指尖，减少触觉刺激(见《早期》)。u型泡沫橡胶枕头有助于抑制听觉刺激，但天花板上的空调仍是24小时运行，发出稳定的嗡嗡声白噪音。学生们被允许休息，上厕所和吃饭，许多人是坐在床脚边吃饭的。他们被邀请住多久都行，但大多数人都过不了两三天。
结果令人吃惊。受试者的认知能力迅速恶化，大多数人出现强烈的幻觉。作为赫布的研究生之一，伍德伯恩·赫伦(Woodburn Heron)在1956年出版的科学美国人，“我们的实验对象的幻觉通常开始于简单的形式……然后，视觉变得更加复杂，像墙纸上的设计一样重复抽象的图案，或者可识别的数字，比如一排戴着黑色帽子、嘴张着的小黄人。”最后是综合场景:如。一群松鼠扛着麻袋，“故意”穿过视野，史前动物在丛林里走来走去，一群戴着眼镜的队伍在街道上行进。一些实验对象还经历了听觉或触觉幻觉——“一个人有一种被他看到的微型火箭飞船发射的子弹击中手臂的感觉。”许多参与者拒绝完成实验。
然而，中央情报局最感兴趣的是学生对以前被拒绝的信仰的接受度。在进入房间之前，参与者接受了各种测试和问卷调查，其中一项测试了他们对超自然现象的信念。当参与者在房间里的时候，赫布的团队播放了“一段谈话的录音，讨论鬼魂、恶作剧者和其他超自然现象的真实性。”显然，即使是那些声称不相信这种现象的人也觉得这番话相当有说服力。“他们中的一些人报告说，在实验后的几天里，他们担心自己会看见鬼。”
意识到他的作品的含义，赫布很快放弃了对感官剥夺的研究，但火焰已经被点燃。麦吉尔的研究发表七年后，在科学期刊上发表了230篇关于这个主题的文章，关起门来控制感觉环境已经成为在审讯前软化囚犯的一种方法。在提交给加拿大国防研究委员会(Canadian Defense Research Board)的一份机密报告中，赫布指出，他的研究中有四名学生“不由自主地表示，身处设备中是一种折磨。”在他死前接受的最后一次采访中，他说，“很明显，当我们向国防委员会提交报告时，我们描述的是令人生畏的审讯技巧。”
中情局并没有失去这种强大的潜力。在20世纪50年代和60年代，中央情报局的多个项目资助了包括感官剥夺在内的心理折磨和审讯技术的科学研究。最广泛的是现在臭名昭著的MKUltra项目，该项目使用(有时是不知情的)美国和加拿大公民作为一个广泛的精神控制研究项目的测试对象。正如麦考伊所指出的，中央情报局为非政府组织的研究人员，包括44所大学和12家医院的研究人员，拨款2500万美元进行对人体的心理实验。这项研究令人不寒而栗的结果直到后来才公之于众纽约时报发布了一个exposé，关于美国在洪都拉斯参与酷刑和暗杀，中央情报局被迫发布了名为KUBARK的审讯训练手册。1963年，也就是MKUltra计划的最后一年，KUBARK详细介绍了审讯方法，包括感觉过度刺激和感觉剥夺的时期。
研究人员现在认识到，赫布的研究中的许多戏剧性效果，本质上并不是刺激减少的结果，而是单调重复的过度刺激的结果:有灯光的面罩，白噪音，甚至床对背部的压力。但这项研究被认为是对感官剥夺的里程碑式研究。感官剥夺继续与酷刑联系在一起，掩盖了一个事实:诸如幻觉、紧张焦虑和精神崩溃等戏剧性的负面影响不仅仅是感觉受限的结果，还与感觉是如何被操纵以及在什么情况下被操纵有关。
我我不愿意承认这一点，但我内心的某个角落对幻觉的发作保持着警惕。用于退化和心理崩溃。因为它将自我分解为虚无。
我试着放松。呼吸得更慢更深。我试着释放我的腿和胳膊上的紧张，让我的头沉入水中，就像它可能会掉到枕头上一样。这比你想象的要难。我的脖子伸长了一点。我的头垂了一英寸。然后我就卡住了。专注于我的肩膀，我想，放松．紧张的气氛保持着一副紧握的样子。该死的我认为,放松．
我没有预料到的是:一旦我不再努力放松，我的注意力就转向了内心，像地质沉积物一样在身体的感觉中挖掘。我意识到每一块肌肉的弯曲和伸展，肌腱和韧带的拉扯。我注意到我上臂的肉是围绕着坚实的肱骨核心的明显的肉条。我感觉到我的肋骨是什么样子的，是我器官的骨盒。作为我自己的身体的宇航员，我深入到更深的地方，开始意识到胃和内脏，这是为食物、废物和胎儿所开辟的空间，随着每次呼吸，骨壳张开，然后闭合，这一切都在跳动。我以前怎么从没注意到这一切?
WAIT，我睡着了吗？我突然意识到自己是一个茫然的黑暗中的针刺意识，在我之前没有，这让我想知道我是否刚刚醒来。我在坦克多久了？
我的右肩抽搐。我的右臂。我的左小腿肌肉。这就像那些在你入睡之前的不自主肌肉抽搐。除了我没有入睡，我醒来。或放手。这个身体似乎没有属于我。肌肉正在释放，就像加速弹簧淋浴的第一朵雨滴一样。它既令人兴奋，完全放松。我再也不想做任何事情了。 I’m watching.
在这里，除了有意识的控制之外，是以前无法实现的物理释放。我的肩膀走了。我的脖子放松了。沿着我的脊柱伸长的肌肉伸长，在我的背部留下了一个微妙的痛苦，终于消失了。我不记得上次我觉得这很好。
但我该如何描述另一种感觉，既完全在场，又脱离身体和时间?与万物相连而又一无所有?
我唯一能描述的就是漂浮的感觉就像在冥想。就好像是水箱替你做的，从外到内。
T平均来说，大脑是一个电化学器官，能产生多达10瓦的电力，足以驱动一个小灯泡。这种电活动可以以脑电波的形式记录下来，脑电波的频率或高或低，而最常见的四种脑电波——β、α、θ和δ——粗略地表明了觉醒的程度。波短而快，与日常活动水平有关，比如阅读书籍或在繁忙的城市街道上行走。在光谱的另一端，波长而慢，与深度睡眠有关。这中间的灰色区域似乎在浮选中起作用。
脑电图记录显示，在漂浮过程中，β波和α波减少，而θ波增加，大脑活动模式通常与睡眠或冥想状态有关。虽然脑电波在不同的大脑区域有不同的分布，但β波和α波的减少与觉醒状态的降低广泛相关。虽然θ波在清醒时出现在整个大脑中，但它们代表了睡眠的第一阶段。再加上关于漂浮的主观报告，这些模式指向一种催眠状态，即当你在入睡前停止与外部世界接触而转向内心时，意识对精神过程的控制开始放松的阈值区域。
第一个浮筒是在20世纪50年代中期由一位毕生痴迷于意识状态的研究人员建造的。约翰·莉莉(John Lilly)当时在美国国家心理健康研究所(National Institute of Mental Health, NIMH)从事感官剥夺的研究，他是一位才华横溢、极不正统的研究人员。他发明了一种直立漂浮罐，让实验对象可以像潜水员一样完全浸入水中。他设计的宇航服让人想起了潜水装备，外加一个看起来相当可怕的兜帽和遮光面具来限制视力(见《新鲜空气》)。
起初，莉莉在自己和其他研究人员身上做了实验，他很快意识到兜帽的不适和对溺水的恐惧会让他分心。他决定放弃宇航服，重新设计水箱，让受试者的脸露出水面，水平漂浮。
礼来和理查德·费曼、巴克敏斯特·富勒等名人都是朋友，但当他离开NIMH，开始从事自己可疑的研究项目时，在科学界失去了很大的公信力。他的研究项目包括服用大量LSD和氯胺酮(有时在漂浮的时候)，给海豚服用LSD，并试图与外星生命交流。“我第一次服用LSD，是在水池里，水池下面有三只海豚。我吓坏了，”莉莉写道。"当我爬过围墙进入咸水时，n.i.m.h.的一份备忘录出现在我面前"不要单独服用LSD“那时我才明白，恐惧可以驱使你登上火箭，飞到遥远的地方。”然而，莉莉可能发现了一些东西。
随后的研究表明，有些觉醒状态介于睡眠和清醒等传统分类状态之间，这支持了他的直觉，即人类意识还有多种状态有待充分探索。20世纪90年代，“默认模式网络”(Default Mode Network)的发现，让大脑区域的活动变得复杂起来。“默认模式网络”是一个相互连接的大脑区域，当我们专注于一项任务时，它的活动减少，当我们停止专注时，它的活动增加。任何使用过流行的睡眠周期(SleepCycle)应用程序的人都知道，睡眠是由多层次的唤醒构成的，有多种功能，但我们尚未完全了解这些功能。正如REST资深研究员罗德里克·博利(Roderick Borrie)所说，“如果你只看脑电波，就会发现大脑好像在睡觉，但其实不是，这就允许一种不同的处理方式发生。”
“我们有一个Zen Master来到我的实验室一次，”Suedfeld告诉我，“他问我们是否会让他漂浮，所以当然我们做了。他出来了，每天都很年轻，我每天冥想四到五个小时，以及我在坦克里遇到的冥想深度的水平是这样，我只能每年管理一次或两次。“Suedfeld在20世纪70年代在博里创造了一词的休息，已经表明，受限制的刺激环境可以减少疼痛，轻松头痛和支持行为修改。最近，他曾经休息过帮助人们戒烟。他认为休息具有冥想的临床优势。“你不必学习如何做到这一点，”他说。“你没有身体上瘾的危险，你不能过量。如果你有一个糟糕的体验，你所要做的就是起床并走出去。“
经验丰富的冥想者在gamma波中表现出戏剧性的增加和同步，gamma波是一种比β波更短更快的脑波，在漂浮过程中没有在大脑中发现这种脑波。正如威斯康星麦迪逊大学(University of Madison-Wisconsin)的冥想研究员理查德·戴维森(Richard Davidson)博士所说，“冥想的真正目的是让人觉醒，而不是让人入睡。”有很多不同的冥想技巧。“冥想有点像运动，有些人更活跃，有些人不那么活跃。”当我问及正念冥想(最常与漂浮相比较的一种练习)时，他说，“正念被经典地描述为不带评判性地集中注意力，我怀疑REST的参与者是否得到了这样的指导。”
关于漂浮过程中发生的事情的证据仍然难以捉摸，部分原因是在20世纪60年代之后，感官剥夺成了一个肮脏的词，与莉莉不那么科学的实验以及国内外对政治犯的酷刑有关。研究消散。休德菲尔德说:“赫布和其他从事这类研究的人被指责为酷刑的同谋。”他停顿了一下。“我知道有几个从事这项研究的人遭到了人身攻击。其中一人的孩子在学校受到威胁。他们的房子和汽车被破坏，等等。所以，这让很多人离开了这个领域，这并不奇怪。”即使在今天，REST文献仍被小样本、糟糕的控制和提供诱人但不完全证据的案例研究所困扰。
但是，研究可能正在升起，部分到最近的商业浮游中心的复苏，如我在切尔西访问的那个我访问的那样，或者最近安装在瑜伽工作室只有20个街区。在瑞典，Annette Kjellgren，Sven Bood和Torsten Norlander等研究人员一直在进行更大，受控的研究，显示休息在临床上对压力，慢性疼痛和高血压等条件有效。在美国，justin Feinstein，一名年轻的临床神经心理学家劳查生脑研究所，正在构建浮选实验室，这是第一次将调查浮选期间大脑活动的变化。他将使用该研究所的两个FMRI扫描仪在受试者浮动时记录大脑活动。一旦FEINSTEIN的实验室升起并运行，它将是该国的几个浮选研究实验室之一，唯一一个具有FMRI扫描能力的浮选功能。“很多猜测都在野外，”他说，“但我们不知道。很多这项研究尚未完成。“
最大的谜团之一是，为什么人们在坦克里的主观体验往往有类似的进展。托莱多大学医学院的Thomas Fine的研究表明，REST可以提高内啡肽水平，降低压力荷尔蒙水平，同时还能缓解高血压、类风湿关节炎和疼痛，他在工作中多次遇到这种进展。他指出，根据不同的个体特征，人们会有不同的体验，比如对外界刺激的敏感性，但他说，“即使是约翰·莉莉也说过，人们最初会意识到自己的身体以及对身体的影响，然后当人们习惯了鱼缸，这不是关于他们的身体，而是关于他们的内心体验。可能更多的是关于情感或者他们的想法，或者它们之间的联系。然后随着他们漂流得更远，他们不再思考，而是体验。我们认为这是与深度放松相关的水平。”
W就像我在等待灵魂出窍一样?启蒙运动?
难道我没料到私人现在时态会如此震耳欲聋吗?然后又这么安静?当我不再那么努力地放松时，一种比我想象的更深刻的平静笼罩了我。
我也没有预料到这一点:一旦我不再被身体上的事情分心，我的注意力就会转向精神上，一层又一层地剥离思想，转向炽热的情感核心。当我开始轻轻地哭泣时，水做出了回应，产生了微小的小波，在水箱中心摇晃着我的身体。
在我的花车接近尾声的时候，我注意到一种新的声音，柔和而稍远。不麻烦，但持续的嗡嗡声与闪烁的纹理。我专注于这个声音。听着。试着给它命名。我能想到的最好的办法是蟋蟀．那声音听起来就像夏天晚上穿过一条双车道的小路时，蟋蟀在田间唧唧喳喳地叫。它是可爱的。迷人。
之后，当我问齐格关于蟋蟀的问题时，他点点头说:“那是你的意识在起作用的声音。”齐格在客厅里为我准备了一大杯辛辣的冰茶。这是我吃过的最好的东西，我知道这一点是因为我在笔记本上写了这句话——“我吃过的最好的东西。”他坐在我对面的一张昂贵的人体工程学椅子上，穿着一件淡蓝色衬衫，与牛仔裤相配，蓝色的眼睛炯炯发亮，那种无差别的蓝色让我看着他就像看着天空——我的眼睛不知道该聚焦在哪里。
我觉得生。有点眼花。颜色有点让人受不了。他们说之后你的感官会增强。当我对Zeiger眨了眨眼，试图听懂他的话时，我想起了CIA使用的感官减少技术是为了让囚犯对随之而来的过度刺激更加敏感。在关塔那摩湾，他们使用明亮的灯光，用扩音器播放重金属音乐已经好几天了。
外面，西23街，一切都太亮，太吵，太快。短信从四面八方发出尖叫。" 23号新闻"招牌和"拉皮多"外卖一个短腿女人跑向一辆公共汽车，我看着她看着它开走。紧随其后的是一座古老的砖砌建筑，每个窗户上都有巨大的白色字母:“Joschi Yoga”。我想到了里面所有的人，他们都在伸展身体，大汗淋漓，试图让自己的头脑平静下来。大街上的某个地方响起了警报声，高亢明亮地哀号着。
Meehan Crist是哥伦比亚大学的生物科学居住的作家，在大型编辑器鹦鹉螺。她的作品曾发表在诸如《纽约时报》《洛杉矶时报》《新共和》《信徒》《科学美国人和科学。
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