我如果你谷歌“It 's been emotional”，即使没有引用，你也会发现盖·里奇1998年的英国犯罪喜剧片段，《两根烟枪，顶部的页面．维尼·琼斯(Vinnie Jones)饰演身穿皮夹克的大个子克里斯(Big Chris)，一个严肃的债务执行者，来自东伦敦的忠诚单身父亲。你可以买一个“坏蛋”徽章或者印有他临别赠言的t恤。但也许这句话最突出的用途是几年前琼斯本人——他用它作为自己的名字自传，这是情绪化的:我的故事．它适合。琼斯透露的大部分情况，他都向他的心理治疗师公开了。“写这篇文章的时候，我已经连续八个月每周去看他一次了，我们把狗养在狗窝的后面，”他写道——“狗”代表他的情感。里奇给琼斯介绍了这种卡巴拉式的方式，重新分类他的不羁的感情，他的角色，大个子克里斯，有时股票．"在卡巴拉，狗是恶魔力量的象征"写犹太小说家朱迪·布朗远期．“人的邪恶冲动必须像拴着皮带的恶狗一样加以控制。”琼斯说，从童年起，他的狗就一直是“一个又大又愤怒的混蛋……我本应该花更多时间来了解如何控制它。”
通常，合理的批评会被视为口头攻击。
神经科学家和心理学家丽莎·费尔德曼·巴雷特(Lisa Feldman Barrett)在她最近的书中有一章题为“控制你的情绪”(Mastering Your Emotions)，她相信里奇对琼斯的卡巴拉式建议情绪是如何形成的:大脑的秘密生活．这种重新归类“是掌控当下情绪的关键工具，”她写道，并推荐微生物意象:“当你感觉糟糕时，把自己当成感染了病毒，而不是假设你的不愉快感觉是针对个人的。”她凭经验说的。她的轶事之一是，她的丈夫发现她在厨房地板上哭泣，因为她的笔记本电脑坏了，这是她在2010年搬到一个新的大学实验室的紧张搬家过程中最后一件令人沮丧的事情。“你是经前吗?她丈夫真的很好奇。“哦。我的。神。我狠狠地骂了他，那个该死的性别歧视猪敢我的生活都快崩溃了，他还这么得意?”她写道。我的愤怒震惊了我们俩。三天后，我发现他是对的。”费尔德曼·巴雷特认为，她的丈夫是对的，这是她当时痛苦的主要来源——尽管她真的感到压力很大，但她说，这是给她的经前感觉赋予了情感意义，使她过度和不必要地心烦意乱。“通过练习，”她写道，“你可以学会将一种情感解构为纯粹的身体感觉，而不是让这些感觉成为你观察世界的过滤器。”
这是个好建议，它帮助了琼斯。所以我很惊讶最近看到费尔德曼·巴雷特在争吵纽约时报专栏他说，这种言论可能是“一种真正的暴力形式”。这难道不是让痛苦的感觉，比如被别人说的话伤害，影响你看待世界的方式吗?
不。“简而言之，这个问题的答案取决于这个演讲是辱骂性的还是仅仅是冒犯性的，”费尔德曼·巴雷特写道。她认为，后者对你来说是件好事。“这个过程让人感觉不舒服，但这是一种很好的压力——暂时的，对你的身体无害——你会从学习中获得长期的好处。”另一方面，她所认为的“侮辱性言论”就不那么好了:它可以有一个“对你的神经系统有强大的影响,”她写道。某些类型的逆境，即使是那些不涉及身体接触的逆境，也会使你生病，改变你的大脑甚至杀死神经元——缩短你的寿命她认为，当另类右翼“煽动者和仇恨者”米洛·扬诺普洛斯(Milo Yiannopoulos)等人物上台讲话时，这种具有破坏性的逆境就会在大学校园里表现出来。她写道:“无论如何，我们应该就有争议或冒犯性的话题展开公开对话和激烈辩论。”“但我们也必须停止欺凌和折磨人的言论。从我们的脑细胞的角度来看，后者实际上是一种暴力。”
这个结论不会长久得不到驳斥。不到一周后，纽约大学的社会心理学家乔纳森·海特和个人教育权利基金会主席格雷格·卢基阿诺夫，写了在大西洋从逻辑的角度来看，费尔德曼·巴雷特的主张是错误的。他们写道，辱骂性言语引起的逆境可能会对身体造成伤害，但这并不意味着它是“一种暴力形式”。对他们来说，“真正的暴力”是“真实的，身体上的”——直觉词典定义．他们提供了这个反例:“重新运行三段论，以‘八卦对手’或‘给学生布置很多作业’开始。’这两种做法都会给其他人造成长期的压力，但这不会把它们变成暴力形式。”
这种情绪最近在大学校园里表现得最为明显的莫过于对审查制度和其他形式的社会控制的呼吁。
他们认为，这确实加剧了“互联网一代”已经猖獗的情感脆弱性，如今的大学生就是其中的一部分。社会心理学家Jean Twenge在她即将出版的书中写道iGen研究显示，90后的心理健康状况明显不如上一代人。“当这本书在8月出版时，美国人可能会被她的发现震惊，”海特和卢基安诺夫写道。一幅又一幅的图表显示了同样的模式:在婴儿潮一代之后是x世代，千禧一代之后是x世代，在这几十年里，曲线轻微地上下浮动。但一旦数据包含了基因——大约是1994年以后出生的人——焦虑、抑郁、孤独和自杀的比例就会飙升。”特温格的副标题是一口:“为什么如今的超连通孩子在成长过程中不那么叛逆，更宽容，更不快乐——而且对成年完全没有准备——以及这对我们其他人意味着什么。”一个简短的总结典型伊根生活困境的句子可能是:“这是情绪化的。”
这种情绪最近在大学校园里表现得最为明显的莫过于对审查制度和其他形式的社会控制的呼吁。也许最近最令人震惊的例子是常青州立大学，这是华盛顿奥林匹亚的一所小型文理学院，所有白人都被邀请去住在校外了一天。那里的进化生物学教授布莱特·温斯坦(Bret Weinstein)拒绝了，他认为不正当的这所学校悠久而高贵的“缺席日”传统——从20世纪70年代开始，有色人种学生自愿离开校园，以突出他们在校园社区中的角色——他被称为白人至上主义者，现在，在受到针对他和他的家人的暴力威胁后，在躲藏．
Haidt和Lukianoff认为像这样的事件如果人们继续鼓励把表面上的冒犯性言论或决定混为一谈，就像韦恩斯坦的那样，那只会变得更加普遍“系统性暴力,”一些学生指责是他干的。他们指出，“威胁、恐吓和煽动”是可能导致暴力的言论形式，理应排除在受保护的“言论自由”之外。但这并不意味着这些语言形式可以算作暴力在自己。他们认为，yiannopoulos类型的喷子不会越过这条线，应该被允许说话，即使他们目的是就是要让“记者、教授、政客、女权主义者、“黑人的命也是命”活动人士和其他职业受害者的生活变成人间地狱。”他们认为，听到这些喷子，或者决定不这么做，都给他们上了“2017年乃至未来许多年的重要一课”:“如何不失风度地面对喷子。”(毕竟，喷子的目标是制造人失去了冷静)。”
如果iGen不学会保持冷静,和演讲的想法是暴力越来越普遍,它可以鼓励暴力:“它告诉一代的成员已经被焦虑和抑郁,世界是一个远比这真的是暴力和威胁的地方,”他们写道。“它告诉他们，文字、思想和说话者可以杀死他们。更糟糕的是，在美国政治两极分化迅速加剧的时候，它帮助了那一代人中的一小部分人为政治暴力辩护。”并不是只有他们这么想。在2012年的一次纸哈利范德林登,巴特勒大学的一位哲学家,认为看到进攻或滥用言论的问题是暴力的一种,“这有助于一箩筐,而广泛的理由革命暴力counter-violence”所谓“系统性”形式的暴力,喜欢演讲。
当我请费尔德曼·巴雷特(Feldman Barrett)对这种批评做出回应时，她同意暴力言论被用于宣传，例如，“压制言论自由，削弱民主”。她对此表示反对。她希望看到的是抑制“言语攻击”，“如果这种行为持续下去，会对你的神经系统造成生理上的损害。”邀请那些只是用言语作为武器的演讲者，并不能教会学生任何东西。”
但通常合法的批评会被误解为口头攻击。上周，理查德·道金斯(Richard Dawkins)在伯克利的演讲活动在最后一刻被取消，因为主持该活动的广播电台KPFA，收到投诉道金斯在推特和其他地方发表了反对伊斯兰教的“侮辱性言论”，“冒犯并伤害了……这么多人”。道金斯会谈论他的新书，灵魂中的科学:激情理性主义者的作品选集．他说，电台进行的任何正常的事实核查，都会表明这些投诉是没有根据的。（《赫芬顿邮报》策划过他“最具争议”的推文吗在这里，如果你好奇的话。)
在情绪是如何产生的巴雷特说，她的女儿正在上空手道课。有一次，她听到她的老师、特级大师乔·埃斯波西托(Joe Esposito)在黑带考试前对紧张的学生们说:“让你的蝴蝶整齐地飞起来。”费尔德曼·巴雷特告诉我们，“他说‘是的’，你现在感到激动，但不要把它视为紧张:构建一个‘决心’的例子。’这种重新分类会给你的生活带来切实的好处。”
如果我们告诉他们一些类似的事情，igen会看到什么切实的好处?是的，你现在因为辱骂性言论而感到受伤，但不要将其视为暴力:相反，构建一个“不通透性”的实例，或另一个有用的重新分类。费尔德曼·巴雷特同意了。她在一封电子邮件中写道:“就单个压力例子而言，比如有人说了可憎的话，解构才是正确的做法。”“但要记住，要做到这一点需要经过训练，而且相当费力。”
这场关于言论的争吵太情绪化了。维尼·琼斯(Vinnie Jones)可能会说，是时候让这只狗狂吠了约克郡犬也许是在狗窝里很久以前。
布莱恩·加拉格尔是《浪漫的事实》的编辑，的鹦鹉螺博客．在推特上关注他@brianga11agher．
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观察:神经学家丽莎·费尔德曼·巴雷特探讨为什么你的情绪是社会现实。
